k sport

[...] mam rozplanowane tak. http://screenshooter.net/9673056/chikxsw 1. od razu jak wstane + kreatyna 5g monohydrant universal + mass XXL 50g 2. 13:00 3. 16:00 + multivitamina sport (o 18:00 ponownie maxx XXL 50g) 4. 19:00 5. 21:30 W dzień treningowy wyglada to tak 1. od razu jak wstane + kreatyna 5g monohydrant universal + mass XXL 50g 2. 13:00 [...]

Witam Proszę o ocenę diety-Po posiłku glównym stosuje vitamin multiple sport Olimpa codziennie po jednej kapsułce. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 175 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : duza Uprawiany sport lub [...]

Wiek: 18 Staż: 1 rok Wzrost: 190 cm Waga: 88 kg Pierwszy posiłek 40g serwatki 158kcal 32B 2W 2T 15g włoskich 102kcal 2B 3W 10T 100g płatków owsianych 389kcal 17B 66W 7T 300ml mleka 120kcal 10B 1.5T 15W garstka rodzynek Drugi posiłek 150g cycka z kurczaka 253kcal 45B 6T 100g Pieczywo Wasa Sport 305kcal 9B 64W 1.5T 15g włoskich 102kcal 2B 3W 10T [...]

[...] bardzo dobry. Jedyne ślady to odpryski farby w miejscach gdzie sie zmienia wysokość oparcia ale to przeciez normalne.taka jak w linku (czerwona tapicerka) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Mam też stojaki z Marbo.Stan jak ławka [...]

[...] talii: 108 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-26 Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, srednio po 6-8 godzin 5 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka amatorsko, teraz to naprawde rzadko Odżywianie: jem wszystko, ale nie bardzo smakuja mi gotowane ryby i brokuly. Cel: redukcja [...]

[...] i mogę sobie pozwolić na zrobienie małej siłowni. Doświadczenia w tej kwestii nie mam żadnego. Dużo czytałem na forach i spodobał mi się Zestaw 16 z Marbo. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001.html Chciałem zapytać, co się bardziej opłaca. Zestaw 16 i oddzielny zakup [...]

[...] w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : trening siłowy 3x/tydzień - obecnie: siłownia 3x w tygodniu - do niedawna: bieganie. Przygoda się jednak skończyła po wizycie [...]

[...] Obwód uda :- Obwód łydki :- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% ? Aktywność w ciągu dnia : Na tą chwilę jestem zmuszony na siedzenie w domu - siła wyższa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy w domu - FBW, w DNT stepper - narazie 2-3x w tyg po 15min Odżywianie : zdrowa dieta Cel : redukcja do stanu [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Siłownia (2 - 4 razy na tydzień), praca - siedząca, uczelnia (piechotą - nie korzystam z busów :P) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia (2 - 4 razy na tydzień) Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: prawdopodobnie jajka - po większej ilości [...]

[...] wskazane produkty. Chcę równiez spalić tłuszcz z brzucha i piersi (trochę zwisają ponieważ kiedyś byłem "gruby" ) Będę musiał kupić spalacze tłuszczu czy zredukuje sie to samo przy diecie ? Sport który zaczynam uprawiać oprócz siłowni to jazda na rolkach , zamierzam uprawiać ten sport w dniach wolnych od treningu . 17lat, wzrost 178cm , 61kg .

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, carbo, witaminki Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp Creatine Powder (mono), Fitmax Carbo Standard, Vita-min Multiple Sport [...]

Cześć. Mam 26 lat, sport uprawiam od dobrych paru lat. Od 9 lat regularnie jeżdzę rowerem. Moja przygoda z siłownią to raczej pasmo porażek, więc czas to naprawić. Do liceum byłem otyły - wydaje mi się, że jestem typem endomorfika. Zacząłem jeździć rowerem i schudłem. Potem dodałem ćwiczenia siłowe - w domu, następnie chodziłem do piwnicznej [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 87kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 2 lata biegi sprinterskie + obecnie 2 miesiące na siłowni Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie siłownia 3x w tygodni, mam zamiar zwiększyć do 5x w tygodniu. Od czasu do czasu biegam itp. Ograniczenia [...]

Witam, Tak jak wy jestem sportowcem i borykam się z kontuzjami. Temat ten wykorzystam do szczegółowej analizy statystycznej w mojej pracy magisterskiej. Dlatego zapraszam osoby uprawiające sport do wzięcia udziału w mojej ankiecie. Aby zmobilizować respondentów do wypełniania, trochę zainwestuję i po zakończeniu wśród ankietowanych rozlosuję [...]

[...] w najszerszym miejscu:76cm Obwód łydki :48 W którym miejscu najszybciej tyjeszz :biodra,uda,piersi,brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x tygodniu ( 3x siłowy- obwody)+ 2x cardio Co lubisz jeść na śniadanie: wszystko lubię Co lubisz jeść na obiad :wszystko lubię [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) różnego rodzaju treningi domowe, Jillian Michaels etc. x 4-5 dni, czasami 6 Co lubisz jeść na śniadanie: nie mam preferencji, [...]

Witam, prosiłbym o pomoc w wyborze zestawu do ćwiczeń, w oko wpadły mi owe dwa: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-25-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-a001-stojaczki-mh-s005-wyciag-mh-w004-przyrzad-od-nog-mh-a002.html oraz [...]

[...] 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pępka w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, obręcz barkowa, ogólnie góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x tyg, fitness 2-3x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, ryż, kasza, warzywa [...]

[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28807-Zestaw-MH25_132KG_KIER-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-zestaw-gryfow-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html [...]

[...] rozwijany był przez wybitnych specjalistów, system, który okrył się sławą jako ten, w oparciu o który walczyli żołnierze radzieckich jednostek specjalnych - Specnaz. Jego sportowa wersja osiągnęła wielką popularność w całym ZSRR, stała się ogólnorozwojowym systemem masowym. Drugim systemem wdrażanym w Polsce przez SSP jest SPAS - Spiecjalnaja [...]